Wie kann achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR) dabei helfen, Ängste und Stress im onkologischen Pflegealltag zu verringern und die Resilienz zu steigern?
Unser Gast in dieser Folge ist Herr Mirko Laux, Autor des Artikels „Komplementäre Mind-Body-Verfahren“ und Pflegefachkraft mit 30-jähriger Erfahrung in der Onkologie. Derzeit macht er eine Ausbildung zum MBSR-Lehrer. MBSR — das steht für achtsamkeitsbasierte Stressreduktion und umfasst Methoden für eine verbesserte Stressbewältigung. Herr Laux beschreibt gleich zu Beginn des Interviews, welche Stressfaktoren es in der onkologischen Pflege gibt und inwieweit sich diese negativ auf Pflegekräfte auswirken können. Er erklärt, warum MBSR im Pflegealltag hilfreich sein kann und welche Methoden dabei zum Einsatz kommen.
Herr Laux thematisiert auch den Begriff Resilienz: Was bedeutet es resilient zu sein? Was sind die Grundvoraussetzungen für eine erfolgreiche Stressbewältigung? Und wie kann Standhaftigkeit vor Burnout schützen? Im Weiteren schildert Herr Laux weshalb Resilienz in der Pflegepädagogik einen wichtigen Stellenwert einnehmen sollte.
Zum Abschluss der Folge gibt es noch eine kurze Achtsamkeitsübung zum mitmachen, die sich einfach in den Pflegealltag integrieren lässt und dabei helfen kann, sich wieder besser zu fühlen.
